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FORTALECIENDO LA COMUNICACIÓN 

CON MI ADOLESCENTE…

La adolescencia es una etapa de cambios, adaptaciones, miedos y de revolución hormonal que genera cambios drásticos en el adolescente,  para lo cual lo padres debemos estar preparados para ayudarlos a afrontar con naturalidad  esta hermosa etapa del desarrollo. Para ello la COMUNICACIÓN se convierte en una poderosa herramienta de acercamiento  y vínculo con tu adolescente…

Antes de conversar o dialogar con él o ella, recuerda:

Establecer COMUNICACIÓN VISUAL, evita estar haciendo o mirando otras cosas cuando hables con él, míralo atentamente a los ojos.

Establecer COMUNICACIÓN AUDITIVA, cuando el adolescente se siente escuchado se siente atendido, si el adolescente se siente atendido se siente entendido, si se siente entendido se siente comprendido y si se siente comprendido se siente amado por lo tanto no tendrá necesidad de buscar atención, escucha, comprensión y amor por otros lados…

Establecer COMUNICACIÓN CORPORAL; es decir entre la postura de tu cuerpo y  la del cuerpo de tu adolescente debe haber conexión y cercanía.

Además cuida de tu COMUNICACIÓN NO VERBAL, esta dice más que tu comunicación verbal, procura mostrar gestos, mímicas y posturas de lo interesante que su diálogo es para ti  y mientras lo hace mantén silencio,  “Escúchalo más y habla menos”.

Es importante también considerar el espacio y el tema de conversación. Por ejemplo muchas veces los padres cuando hablamos con ellos o damos indicaciones solemos hacerlo de habitación a habitación por lo tanto para ser escuchados necesitaos gritar o levantar la voz. Es mejor acercarse y establecer una proximidad física, visual y auditiva para asegurarnos que nos comprendan mejor las indicaciones.

Ya que si el  adolescente no quiere obedecer la orden es fácil que se justifique con un “No lo escuché” o tal vez “No entendí lo que decías”, incumpla la orden y luego se genere tensión entre ambos por desobediencia.

Tómate un tiempo para observarlo y estudiarlo, así podrás conocer sus gustos, intereses y preocupaciones por lo tanto obtendrás de esta información temas de conversación.

Varía los temas de conversación, procurando que tus conversaciones no sean monótonas o  monotemáticas más bien genera conversaciones amenas, divertidas, interesantes y lúdicas para que  generes agrado por la misma  y posteriormente sea él quien inicia la conversación.

Ejemplo: Alguna noticia de su actor favorito, alguna novedad sobre avances científicos, etc.

Usa un lenguaje sencillo, espontáneo y flexible. Recuerda que aún está en proceso de maduración y aunque de tamaño o en apariencia se vea grande y alto (a) aún le cuesta comprender ciertos aspectos de la vida.

Aprovecha cualquier acercamiento para conversar con él, es decir cualquier pequeño espacio  de tiempo sirve para dialogar y establecer comunicación con nuestro adolescente, entonces es importante estar atentos a estos acercamientos que ellos tiene hacia nosotros y aprovecharlos al máximo para conversar;  por ejemplo mientras juntos van a comprar el pan, mientras traen el periódico, mientras sale a correr o simplemente mientras están sentados en algún lugar genera que surjan la conversación amena… en estos pequeños espacios evita conversaciones sobre: calificaciones, tareas, responsabilidades o hablar de cosas que lo llevarán al adolescente a bloquearnos o solo seguirnos la corriente. Estos temas son mejores hablarlo en la privacidad del hogar.

Muéstrale interés por su diálogo y sobre todo conoce del tema, ello le permitirá sentirse tomado en cuenta.

Tócalo suavemente, es señal de afecto… acaricia sus manos, su rostro, los hombros o la cabeza despertará en tu adolescente ternura y  con ello la empatía.

Y jamás olvides tener un sentido del humor respetuoso para darle gracia  a la conversación.

Sobre todo sinceridad, naturalidad  y abierto siempre a la comunicación. No es real que a los  adolescentes  no les guste hablar con sus padres muy por el contrario los adolescentes buscan el acercamiento con ellos,  solo que en este intento surgen bloqueos emocionales que generalmente se generan por:

ERRORES EN LA COMUNICACIÓN CON EL ADOLESCENTE:

• Subestimar, minimizar o magnificar  sus comentarios o el impacto de sus experiencias.
•  Los sarcasmos y burlas obstaculizan la comunicación y se pueden conducir a la falta de respeto
•  Las críticas son críticas y cuando se dan generan malestar e impide que el adolescente se siente entendido.
•    Los sermones  aburren, incomodan y generan que los adolescentes se sientan hastiados  y cansados.
•   El mostrarnos como padres sabelotodo genera antipatía.

• Tomar todas las cosas en serio, muchas veces un poco de sentido del humor ayuda al adolescente a sentirse con más confianza por lo tanto a apertura el diálogo.
• Compararlo con sus hermanos, amigos o nosotros mismos es ponerlos en nuestra contra.
•  Los gritos atontan, abruman y bloquean solo generan resentimiento y sentimientos de culpa.
•      Presionarlo  a hablar cuando está nervioso, enojado o tenso no sirve de nada. Es mejor dar una pausa o esperar un tiempo antes de entablar el diálogo.
•  Invadir su privacidad, sus espacios o husmear sus cosas,  solo les generará decepción y desconfianza en sus padres.
•  Ponerlo en evidencia, contando sus secretos  los demás lo humillan generando distanciamiento en la relación y pérdida de la confianza.
•  Dejarlo con la palabra en la boca o colgarle el teléfono son señales de agresión.
• Ignorarlo o no tomar en cuentas sus diálogos lo hacen sentirse rechazado.
• Obligarlo  a conversar, no funciona la conversación se vuelve tediosa y desgastante para ambos.
•  Ponerse boca a boca con él o ella, grito a grito es igualarse con el menor, con la diferencia que quien pierde es el padre o la madre.

Si a pesar de todos los medios utilizados notas que tu adolescente no responde a las estrategias o medidas adoptadas. Un mentor o terapeuta puede ser una forma segura de ayudarlo a canalizar sus necesidades, no lo ignores o pases por alto busca ayuda a tiempo

Psic. Cárol Pérez